产妇产后怎样调整好情绪
时间:2014-12-10 15:40来源:富锦北大泌尿医院作者:富锦北大泌尿医院点击:次
导读：产妇产后怎样调整好情绪？ 女性的产后都会出现情绪不稳定，这种状态持续时间长是会给身体带来危害的。那么，产后新妈妈该怎么调整好自己的情绪，避免负面情绪的影响？ 产妇产后怎样调整好情绪？ 一、有良好的作息时间 产后的新妈妈，如果没有规律性的作息时
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产妇产后怎样调整好情绪？女性的产后都会出现情绪不稳定，这种状态持续时间长是会给身体带来危害的。那么，产后新妈妈该怎么调整好自己的情绪，避免负面情绪的影响？
产妇产后怎样调整好情绪？
一、有良好的作息时间
产后的新妈妈，如果没有规律性的作息时间，每天的睡眠达不到8个小时以上，不仅会影响身体恢复，还会导致头晕、头痛的现象发生，影响自身情绪。
二、不要过于担心身体恢复
很多的新妈妈在产后，由于担心身体会出现问题，经常会出现犹豫、忧愁的现象，这样也会导致自身情绪稳定，影响身体恢复。
三、产后要适当运动
产后的新妈妈，为了加快身体恢复，在产后2个周后，可以选择一些适合自身运动的方式，提高身体的各项机能，这样不仅可以避免负面情绪的影响，而且对身体恢复也有帮助。
四、家人多多陪伴
产后的新妈妈，很容易出现产后压抑症的现象，所以准爸爸在这个时候，需要多抽出一些时间陪伴新妈妈，和新妈妈讲讲故事、说说未来，尽量让新妈妈开心，这样可以让新妈妈避免负面情绪的影响。
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